TRAUMALÖSUNG

Alles hängt von unserem regulierten Nervensystem ab.

Bis in die kleinsten Zellen werden positive und negative Erfahrungen in unserem Körper abgespeichert und verwaltet. Bei einem ausgeglichenen und erholten Nervensystem kann unser Körper adäquat damit umgehen und unser Zellsystem kann sich erholen und entspannen. Bleiben unserer Körperzellen überreizt, ausgelaugt oder blockiert, kann unser autonomes Nervensystem (ANS) durch Sympathikus und Parasympathikus mit unkontrollierter, teilweise nicht medizinisch erfassbarer Symptomatik und Psychosomatik reagieren.

Mit einer achtsamen und behutsamen Berührung wird das Körpervertrauen zurückgewonnen, so dass sich die Körperzellen neu öffnen und entspannen können.

Die Körperstrukturen öffnen sich der Berührung und den manuellen Techniken, wenn sie sich in einem Zustand der Sicherheit befinden.

Viele Erlebnisse, die wir als belastend und vielleicht sogar dysfunktional empfinden, sind nachvollziehbar und «gesund», wenn wir sie aus der Perspektive der Polyvagaltheorie und des autonomen Nervensystems betrachten.

Die Polyvagaltheorie wurde vom amerikanischen Neurowissenschaftler Dr. Stephen Porges entwickelt und beschreibt die Rolle des autonomen Nervensystems (ANS) bei der Regulierung von Emotionen, Verhalten und sozialen Interaktionen.

Das ANS ist der Teil des Nervensystems, der autonome Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung kontrolliert. Es ist in zwei Hauptzweige unterteilt, den Sympathikus und den Parasympathikus. Der Sympathikus wird aktiviert, wenn wir unter Stress oder in Gefahr stehen, und löst eine "Kampf- oder Flucht"-Reaktion aus, während der Parasympathikus aktiviert wird, wenn wir uns sicher und entspannt fühlen und eine "Ruhe- und Verdauung"-Reaktion auslöst.

Die Polyvagaltheorie geht einen Schritt weiter und argumentiert, dass das ANS tatsächlich in drei Zweigeunterteilt ist, und nicht nur in zwei. Der dritte Zweig, der ventrale Vagusnerv, ist der neueste und entwickelte Teil des ANS und ist verantwortlich für soziale Interaktionen und Bindungen sowie der Kommunikation. Der ventrale Vagusnerv reguliert die Aktivität des Herzens, des Atmens und des Verdauungstrakts. Wenn wir uns sicher und geborgen fühlen, ist unser ventraler Vagusnerv aktiviert, was zu einer Zunahme der Herzfrequenzvariabilität führt.

Wenn wir jedoch unter Stress stehen oder uns bedroht fühlen, schaltet sich der ventrale Vagusnerv ab, und der Sympathikus wird aktiviert, was zu einer «Kampf- oder Flucht – Reaktion» führt. Wenn die Stressreaktion jedoch nicht ausreicht, um mit der Bedrohung umzugehen, schaltet sich der Körper auf den dorsalen Vagusnerv um, der eine "Erstarrung - oder Shutdown - Reaktion" auslöst.

Gefühlte Sicherheit ist die wichtigste Voraussetzung für unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Durch die Kenntnis dieser Theorie können wir besser verstehen, warum wir uns in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise verhalten und wie wir unsere Reaktionen auf Stress und Bedrohungen verbessern können. Sie hilft uns zu verstehen, wie soziale Interaktionen und Bindungen unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen.

KÖRPERORIENTIERTE TRAUMALÖSUNG

REGULATION NERVENSYSTEM